Советы врача-нарколога

Избавиться от тяги к спиртному или к табаку может только лицензированный врач-нарколог. Однако сама тяга начинается с психологической или физической проблемы. Очень часто эти два основания связаны между собой. Поэтому нарколог приступает к лечению не только тела, но и души. В этом помогает психолог. Но можно и самому предотвратить развитие зависимости.

Советы, как избежать пагубной зависимости.

Если следовать этим нескольким рекомендациям, можно защититься от появления тяги к спиртному и прочих негативных зависимостей:

• при употреблении алкоголя важна мера. Его нельзя распивать ежедневно. Если хочется, ограничьте себя только праздниками. Причем и на торжествах следите за объемами выпитого. Остановиться следует, когда почувствовалось легкое опьянение. Это – предел, после которого наступает тяжелая фаза с негативными для здоровья последствиями;
• очень важно окружение, в котором человек пребывает каждый день. Если люди рядом ежедневно выпивают, нужно прервать с ними всякое общение. В противном случае – быстрое развитие алкогольной зависимости. Дело в том, что спиртное в больших количествах – это заменитель жизни. Поэтому найдите себе дело по душе. И тогда не придется заливать душевную пустоту водкой;
• слабоалкогольные напитки нужно пить осторожно. Не думайте, что они безопасны. Они также пагубно сказываются на здоровье, если их потребляемый объем растет. Просто они разрушают организм медленнее, но также необратимо;
• не увлечься курением поможет только здоровый образ жизни;
• ошибочно думать, что разовое употребление наркотиков не приводит к зависимости. Она наступает сразу – после первого же раза. Поэтому не ведитесь на уговоры, в том числе знакомых. Как только попробовали, даже легкие наркотики, вы – наркозависимый. С этого момента жизнь ограничивается всего несколькими годами. И так просто отказаться от наркотиков уже нельзя;
• отвлечь от азартных игр поможет только дело. Когда человек сильно занят, имеет стабильность в семье и работе, ему некогда думать об игре.

Но если всё-таки вы оказались в беде, поможет только врач-нарколог.

Такой специалист есть у нас, в наркологическом кабинете «СемьЯ»!